Эдуард Тимофеев

Элит-тренер

Направление:

Тренажерный зал, Групповые программы, Детский фитнес, Пилатес, Сайкл

Специализация:

Функциональные и силовые тренировки, направленные на развитие необходимых навыков и физических показателей (силы, гибкости, координации, силовой и аэробной выносливости), улучшающих качества жизни, а так же способствующих коррекции осанки, снижению веса и повышению мышечного объема тела.

Используемое фитнес оборудование: OMNIA, KINESIS, FLOWING, TRX,, ролл для МФР, FITBALL

Используемые методы организации функциональных и силовых тренировок:

Интервальные / круговые / классические силовые сплит тренировки c коррекцией техники выполнения упражнений.
Пилатес на оборудовании студии Pilates / Пилатес на коврике. Методика школы Romana’s Pilates.
MOBILITY (метод объединяющий упражнения на “мобильность” и “стабильность” опорно-двигательного аппарата).
GROUP CYCLE TRANING (тренировки на велотренажерах студии GROUP CYCLE).
Тренировки с контролем показателей ЧСС (нагрудный датчик polar)

Образование:

Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург, специальность: Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры
Фитнес школа Fit Standard г. Краснодар. Базовый курс по специализации «Персональный тренер Тренажерного зала»

Сертификаты:

Сертификаты TRX Suspension Training Course, TRX Yoga Foundations (TRXTRAINING, г. Москва)
Сертификаты Pilates University by World class, Romana’s Pilates: «Pilates Базовый уровень», «Pilates Средний уровень»
Сертификат Фитнес школа Тенсегрити: «МФР (Миофасциальный релиз) биомеханический подход»
Сертификаты World class: «МФР» (Миофасциальный релиз), «Mobility», «Основы анатомии, физиологии, фитнес тестирования, рационального питания», «Стретчинг в персональном тренинге», «Коррекция осанки», «Миофасциальный релиз и перкуссионный массаж»
Сертификат ZHD: «Коррекция осанки»
Сертификат ZHD: «Составление тренировочных программ»
Сертификаты Body Coach: «Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок», «Женское здоровье и тренировочный процесс»
Сертификат ProFit: «Здоровая спина»
Сертификаты А.В. Епифанов: «Поясница», «Осанка и биомеханика»
Сертификат ОЦ “Анатомия”: «Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники»
Сертификат ООО ЦППиПК “Высшая школа фитнеса и бодибилдинга”: «Легенды и мифы фитнеса: тренинг, питание, гормоны, метаболизм»

Стаж:

с 2015 года

Эдуард Тимофеев

Оставить заявку