Mobility

Mobility

Mobility – это функциональная тренировка с низкой интенсивностью, которая направлена на укрепление здоровья спины и суставов.

Специальный комплекс включает упражнения для улучшения мобильности суставов, вытяжения позвоночника, укрепления мышц кора и улучшения общего физического состояния.

время тренировки
55 минут
Описание тренировки


Нейроцентрический подход к работе с телом.
 
Авторская методика тренировки от методистов World Class MOBILITY — раскроет весь ваш потенциал свободного движения.
 
Особенности Mobility - работа со зрительным и вестибулярным анализатором. Вкупе с улучшением проприоцептивного контроля (качество движения) даст отличные результаты.


Любые физические свойства (сила, гибкость, ловкость, выносливость, быстрота) потенциально могут быть улучшены, благодаря этой нейротренировке.
 
Цели и задачи :
 

–  Улучшение карты тела

 – Активация работы мозга

 – Улучшение осанки

 – Повышение качества и эффективности движения

 – Повышение нервно-мышечного контроля

 – Предупреждение травматизма

 – Нормализация мышечного баланса

– Восстановление после физических нагрузок


 
Mobility позволяет укрепить связь между нервной системой и работой мышц.
Именно наша нервная система имеет контроль над движениями, мышцы не двигаются сами по себе.
 
Если не заниматься фитнесом вообще, постепенно мышцы и суставы как бы “стираются” с карты мозга. В этих участках рецепция входящих сигналов, которые провоцируют мозг на мышечное “включение”, становится слабой.
  
Улучшая работу этого сегмента, мы выравниваем всю цепочку мышечных связей. Иногда для коррекции нужно так мало, чтобы в результате привести в лучшее состояние здоровье и самочувствие.
 
Улучшайте качество движений и расширьте возможности своего тела на тренировках Mobility в World Class.

Хотите посетить групповое занятие по направлению? Оставьте заявку на получение карты нашего клуба. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Следите за расписанием, чтобы не пропускать занятия по направлению Mobility, а также другие групповые программы

World Class
Категория
Силовая тренировка
World Class
уровень подготовки
Подойдет спортсменам с любым уровнем подготовки. 16+

Вступить в клуб

Заполните форму, и Ваш персональный менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.

Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с
Политикой конфиденциальности

Заморозить карту

Заморозка будет списана с Вашего контракта. Если у Вас нет заморозки, необходимо будет приобрести ее в отделе продаж клуба
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с
Политикой конфиденциальности