ЙОГА НИДРА - звукотерапия или звуковые медитации.
Гармонизация приходит в тело человека с окончанием медитации.
«На подобные практики люди чаще всего приходят с запросами: расслабиться, упорядочить мысли, найти ответ на вопрос, почему они пришли в то или иное состояние. Я же порекомендую этот класс и тем, кто только начинает свой путь в медитации, или забегался и не может «просто лежать» даже 10 минут» - говорит преподаватель практики Лариса Рогозина.
Тренировка длится 55 минут, и тут, опять же, все субъективно: кому-то этого времени достаточно, а кому-то бывает, что нет. Разминкой могут стать всевозможные физические упражнения, что тоже остается на усмотрение преподавателя.
На Практике Йога НИДРА расслабляются и разум, и мышцы, а бонусом — каждый раз новые навыки в самопознании, которым обучает тренер.
Приглашаем вас на Практику Йога Нидра с поющими чашами.
